Ваш город: Брянск
zakaz-pharmy@yandex.ru График работы Пн-Вс, с 9:00 до 24:00

Кортизол: для чего нужен и почему повышается?

По мнению подавляющего большинства опытных (и даже начинающих) культуристов одним из основных «врагов» наращиваемой с огромными трудами мускулатуры является такой гормон как «кортизол». Именно чрезмерная активность этого гормона в организме способна разрушить мышцы, над развитием которых так долго и тяжело работал атлет.

Структура статьи:

  1. Кортизол и его биологические функции
  2. Почему может повышаться уровень этого гормона?
  3. Что делать с повышенным кортизолом?

На Ваш взгляд, сколько в этом утверждении правды? В действительности доля истины в этом утверждении есть, но на всю эту ситуацию необходимо смотреть глобальнее. Поэтому мы подробнее расскажем о биологических функциях кортизола, ведь не просто так он был создан. Не следует делать заблаговременных выводов…

Кортизол и его биологические функции

Как многим культуристам известно, в нашем организме могут происходить как анаболические процессы, так и катаболические. Анаболические процессы направленны на «рост» и образование чего-либо (мышечной ткани, клеток, тканей и пр.). Катаболические же наоборот, направленны на «разрушение» или правильнее сказать «распад» и «окисление» различных веществ и соединений. Кортизол по своему функционально-биологическому назначению несёт ответственность именно за большую часть катаболических процессов в биохимии организма.

Если рассматривать молекулярную структуру кортизола, которая является сложной у всех гормонов, то можно заметить сходства с андрогенными и анаболическими гормональными соединениями. Этим обусловлено то, что андрогены могут присоединяться к молекулам кортизола, а вот наоборот – нет. Но всё же не будем углубляться в биохимию и физиологию.

По классификации кортизол целесообразно относить к гормонам группы глюкокортикоидов. Глюкокортикоиды же в принципе оказывают значительное влияние на физиологические и биохимические реакции в нашем теле. Кортизол же больше всего влияет на энергетический обмен и сохранение энергии, что может достигаться в том числе, посредством разрушения мышечных клеток.

Почему может повышаться уровень этого гормона?

Стрессовые ситуации – это одна из наиболее верных и прямых причин, вследствие которой происходит повышенный выброс кортизола в кровь. Ведь эволюционно так сложилось, что в моменты явной опасности организму нужно много энергии для «бегства» или «спасения» и борьбы со стрессовой ситуацией. Под стрессом здесь понимается необязательно что-то слишком очевидное или физическое (стресс может иметь и психоэмоциональную природу).

Ту же тренировку в зале наше тело тоже воспринимает в качестве стресса, как и любой словесный конфликт. Поэтому повышенный уровень кортизола в крови в течение длительного времени можно считать «маркером» того, что человек, вероятно, часто сталкивается со стрессогенными факторами и нервничает.

В обычном состоянии организм старается настроиться на такой «режим» энергетического баланса, чтобы потребности в кортизоле не возникало, что связанно с гомеостазом, но в случае попадания в какие-либо экстремальные ситуации или при эмоциональных потрясениях он реагирует на происходящее выбросом названного гормона в кровоток.

Во врачебно-медицинской практике его показатель в сыворотке крови может подниматься выше нормальных физиологических значений при ожогах, травмах, ранах, в течение послеоперационного реабилитационного периода, опухолях, низком иммунитете и так далее. Он в таких ситуациях может оказывать нужный противовоспалительный эффект и нормализует давление, что важно при стрессовых ситуациях.

За выработку гормона отвечают надпочечники. У человека с нормальным психологическим состоянием показатель этого гормона находится на максимально высокой отметке ночью и ближе к утру. При наличии факторов стресса картина может быть иной. Если говорить о бодибилдинге, то достаточно весомыми причинами, из-за которых может возрастать показатель этого гормона способно стать прекращение стероидного курса и перетренированность (переутомление).

Что делать с повышенным кортизолом?

Лучше всего устранить причину – то есть стрессовые факторы. Если сделать это невозможно по объективным причинам, тогда следует воспользоваться блокаторами кортизола. Это обширная группа различных средств, в которую входят спортивные добавки, медицинские препараты (анаболические стероиды в том числе) и продукты питания.

Наиболее простыми и доступными подавителями активности кортизола являются сывороточный и другие виды протеина, аминокислоты и BCAA, лейцин, глютамин и аргинин, витамин «C» (аскорбиновая кислота), любые анаболические стероиды (тестостерон и пр.), гормон роста, кленбутерол, любая высокоуглеводная и высокобелковая калорийная пища. Положительные эмоции, сон и отдых также способны помочь справиться с этой задачей.

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован.

Максимальный размер загружаемого файла: 24 МБ. Вы можете загрузить: изображение, аудио, видео, документ, таблица, интерактив, текст, архив, код, другое. Перетащите файл сюда

Свяжитесь с нами
   

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы

Мы обязательно Вам перезвоним
[contact-form-7 id="455" title="Обратный звонок"]
Мы обязательно Вам перезвоним
[contact-form-7 id="3281" title="Написать нам"]
Мы обязательно Вам перезвоним
[contact-form-7 id="3291" title="Купить в один клик"]
Вы добавили в корзину